Wees eens 8 uur MAD!

Wat heeft een dag je helemaal leplazerus werken te maken met creativiteit? Wat heeft een dag heel veel actiepunten van je lijst wegwerken te maken met inspiratie? Wat heeft een zogenaamde ‘Massive Action Day’ te maken met creëren van ruimte om creatief te zijn?

Alles! Je kan namelijk op één zogenaamde MAD-day zo veel doen dat je daardoor meer tijd en ruimte krijgt voor andere zaken. Je kan zo tijd ‘maken’ om inspiratie op te doen door bijvoorbeeld mensen te spreken waar je normaal geen tijd voor neemt, nieuwe mensen te ontmoeten, nieuwe kennis op te doen, dingen te ondernemen die normaal niet in je agenda passen, maar wel nieuwe ideeën en energie geven in relatie tot de dingen waar je mee bezig bent, etc…

Wat is dat dan zo’n MAD-day en wat maakt dat je daardoor ‘meer tijd’ krijgt?

Doordat we tegenwoordig aan zoveel projecten tegelijk werken, ‘jongleren’ we onszelf de dag en het werk door. We werken vaak zo opgeknipt aan de verschillende projecten naast elkaar dat het lijkt alsof geen van die projecten echt lekker opschieten. Wat daarvoor kan helpen is het inplannen van een MAD-day. Dit is niets meer of minder dan een dag totaal focussen op één van je projecten en daar geconcentreerd en keihard aan werken.

Dit houdt in dat je die dag je mail, inkomende telefoontjes, twitter e.d. en andere stoorzenders uitzet, geen afspraken maakt en in je mail eventueel een ‘autoresponse’ aanzet met de mededeling dat je de volgende dag pas zal reageren. Wat betreft telefoon neem je alleen die op die van levensbelang zijn.

Zorg dat je alles wat je nodig hebt voor het project van die dag bij de hand hebt. Bijvoorbeeld documentatie, informatie, lijst van telefoonummers die je nodig hebt, etc… Zorg er voor dat je geen tijd verliest aan opzoeken van dingen die je nodig gaat hebben.

Werk volgens een strak tijdschema steeds in blokken van 45/50 minuten aan een stuk door zonder stoppen. Neem tussendoor steeds 5 minuten pauze, drink wat, loop even een rondje, doe wat bewegingsoefeningen en breng een bezoek aan de toilet als dat nodig is. Na drie periodes van 45 minuten achter elkaar door werken, neem je een wat langere pauze van 20 minuten. Zorg er voor dat je gezonde dingen eet en drinkt, waardoor je niet te maken krijgt met ‘after-eat dips’.

Als je dit 8 uur doet, zal je zien dat je werk hebt gedaan dat je anders weken zou duren. Je zal je moe voelen, maar dit zal een voldane moeheid zijn. En wat let je om daarna bijvoorbeeld heerlijk naar de sauna te gaan of vroeg naar bed.

Creativi-tijd

Plan een MAD-day in als je behoefte hebt aan een versnelling in projecten of om ruimte te creëren op andere dagen. Je zal merken als je dit regelmatig doet (bijvoorbeeld één dag per week) je veel productiever bent, waardoor je meer tijd hebt voor andere, misschien wel belangrijkere, zaken. Deze tijd kan je bijvoorbeeld gebruiken voor de meer creatievere aspecten van je werk (‘creativi-tijd’) of om bewust inspiratie op te doen in relatie tot je persoonlijke en profesionele ontwikkeling.

Voed jezelf door het nieuwe en onbekende!

Blijven hangen in het oude bekende en routines heeft zijn voordelen, zo lijkt het. Je weet immers waar je aan toe bent en je komt niet voor verrassingen te staan. Daar is natuurlijk niets mis mee, alleen je creativiteit wordt er niet echt door aangesproken.

Juist door nieuwe en onbekende zaken toe te laten, zal je door de nieuwe informatie, vragen, ervaringen, onduidelijkheden, en mensen jezelf geestelijk uitdagen en prikkelen.

elke dag iets anders of dingen op een andere manier!

Routine is, zoals gezegd, natuurlijk prima. Elke dag dezelfde dingen doen of dingen op dezelfde manier, is echter wel funest voor je creativiteit. Waarom zou je niet af en toe andere dingen doen? Waarom zou je dingen niet soms anders aanpakken?  Waarom zou een aantal van je vaste gewoonten niet doorbreken? Waarom zou je jezelf niet prikkelen door andere input, andere ervaringen?

Open deur?

Wellicht wel voor je, maar toch kan het goed zijn om bewust om te gaan met je patronen en hoe jij jezelf geestelijk nieuwe energie geeft.

Dat doe je toch al, denk je dan wellicht? Bedenk dan dat, als je juist denkt iets al te doen, je jezelf juist ‘vast’ zet… en dat is dus niet bevorderlijk voor je creativiteit…

Idee: Verzin 3 omgevingen/plekken waar je nog nooit geweest bent en plan komende maand tijd om daar te zijn, te gaan werken, te ontmoeten, te kijken, te praten, etc..

Idee: Doe elke week minimaal 3 dingen die je nog nooit in je leven gedaan hebt. Dit kan van alles zijn. Van een tijdschrift lezen dat je niet kent, tot de hond van je buren uitlaten, tot een stad of dorp bezoeken waar je nog nooit geweest bent, tot iets eten dat je nog niet kent of  iets doen dat je tot nu toe niet durfde, etc.. verzin het maar!

Je geestelijke energie door nieuwe en onbekende dingen voeden. Een mooi voornemen voor dit nieuwe jaar!

Creatievere houding, zo makkelijk is het…

Wat zijn dat nou? Creatieve denkers?
Waaraan herken je ze? Wat kan je van ze leren?

Er zijn vele soorten creatieve denkers, die je kan indelen in 5 typen. Kijk maar eens of jij in één of meerdere van deze herkent.

1) De creatieve denker met het kind in zich.

De kenmerken van deze persoon zijn dat hij/zij alle ideeën vol zelfvertrouwen verkent en zonder aarzeling ideeën uitprobeert. Hij of zij kijkt met verwondering naar de wereld waar zoveel mogelijk lijkt te zijn.

 “Waarom niet?” 

2) De creatieve denker die problemen oplost

Deze persoon ziet tegenslagen als problemen die opgelost moeten en kunnen worden.

“Wat als…”

3) De creatieve denker die droomt

Deze persoon kijkt naar wat er mogelijk is. Gaat niet uit van hoe het nu is, maar van hoe het zou kunnen zijn.

“Ik zou willen…”

4) De creatieve denker die bouwt

De kenmerken van deze persoon is het kunnen associëren en doorbouwen op ideeën van anderen of zichzelf. Staat open voor de ideeën van anderen en kan goed meedenken in nieuwe richtingen.

“Ja, en…”

5) De creatieve denker die fantaseert

Deze persoon heeft een grote verbeeldingskracht en staat open voor de onbekende dingen. Weet zijn of haar fantasie te gebruiken en daarmee verder te kijken dan wat er in eerste instantie lijkt te zijn.

“Wat als…”

 

Herken je je in één van deze typen? Mooi!
Kijk dan ook eens naar de andere typen en gebruik hun typerende woorden ook in het dagelijks leven. Je creatieve houding zal zich dan nog meer ontwikkelen. Zo makkelijk is het…

Sommige gewoontes juist wel inslijten…

“List what you’d do, make and realize if you had more time.
Circle everything that makes life magic for you.
Calender it in.”
Sam Brown

We weten allemaal dat we veel van onze creatieve dromen heel vaak uitstellen en misschien ga je wel nooit aan de slag met de dingen die je graag nog zou willen doen, maken of realiseren.

Daarmee doe je jezelf wel tekort…

En zeg nou zelf, eigenlijk wil je dit toch helemaal niet. Je wilt toch juist graag de dingen doen, de dingen maken en de dingen creëren die nog op ‘je fascinatie-lijstje‘ staan? Ze gaan immers niet voor niets regelmatig door je hoofd. Je wilt dat helemaal niet missen? Je wilt je toch het liefste toewijden aan dat wat er is om door jou gecreëerd te worden!

Hieronder wat meer inspiratie, wat je hierbij nog meer kan helpen.

Begin de dag met creëren

Het plannen van tijd voor creativiteit (creativitijd) is makkelijker wanneer je besluit dat je de dag met creatief werk wilt beginnen. Als een vroege vergadering je bijvoorbeeld verplicht om om zes uur op te staan, sta dan vijf uur op en ga lekker aan de slag met werk waar je je creativiteit voor nodig hebt. Later op de dag ruim je dan tijd in hier verder mee te gaan of om af te maken. Een lekkere start heb je dan al gemaakt en zonder dat begin komt er vaak de hele dag niets van, zeg nou zelf.. De waan van de niet-creatieve zaken grijpen je aandacht vast en de ruimte voor creativiteit is veelal weg.

Stel incrementele doelen

Door te werken in kleine stapjes, zorg je ervoor dat haalbare doelen je motivatie hoog houden. Elke week kan je voor jezelf  je doelstellingen duidelijk en haalbaar maken. Je weet dan goed waar je aan gaat werken en je haalt voldoening uit het halen van al deze (kleine) gestelde doelen. Ook kan je bijvoorbeeld doelen stellen per 4 , 7, 13 of 21 weken. Ook dat kunnen in jouw geval mooie tussendoelen zijn.

Elimineer de afleiding

Als je creatief aan het werk gaat en je laat je telefoon aan en je internet zichtbaar open, is de kans op afleiding natuurlijk groot. Leg voordat je begint met werken alle overbodige spullen aan de kant, ruim op en doe het geluid van je telefoon uit. Je computerscherm zichtbaar aan is natuurlijk helemaal uit den boze. Helemaal mooi als je alles ‘in je hoofd hebt uitgezet’!
Dus mijn voorstel: uit, uit, AAN!

Ga tegen die geniepige negatieve gedachten in

Natuurlijk zijn er mensen die zeggen dat ze nooit negatief zijn, maar eerlijk gezegd betwijfel ik of dit wel kan. Iedereen kent dat stemmetje wel dat zegt dat je iets niet kan of dat het moeilijk is en dat je daardoor maar niet begint. Hier kan je makkelijk wat aan doen. In plaats van luisteren naar dat geniepige stemmetje in je hoofd, die je niet helpen om in actie te komen, kan je gewoon domweg in actie komen.  Als je eenmaal bezig bent gaat het vanzelf stromen, dus begin gewoon met een begin. Hoe simpel kan het zijn!

Actie!

Sommige mensen zeggen dat ze hun beste werk in een vlaag van inspiratie, of in een flits gedaan hebben. Ze waren ‘in de zone’, zeggen ze. Dat kan natuurlijk en ikzelf herken zeker het werken in een flow en dat ik daardoor heerlijk door en door kan gaan. En natuurlijk krijgen we allemaal flitsen van inzicht, maar weinig of geen creatief werk gebeurd in een flits. Integendeel, het komt voort uit voortdurende inspanning.

Als we alleen creatief aan het werk zijn als we daarvoor in de juiste stemming zijn, dan zullen we creatief weinig productief kunnen zijn. Om creatief het beste uit onszelf te halen, hoeven we niet in een of ander heilige zone te zijn. Nee, we moeten er gewoon hard voor aan het werk gaan en in actie komen en blijven. We schreven hier al eerder over naar aanleiding van het boek van Twyla Tharp: ‘The Creative Habit’

Het proces heb je nodig

Het eindresultaat van ons werk kan nog zo mooi zijn, maar hoe we daar komen gaat lang niet altijd zo makkelijk. Tientallen of misschien wel honderden ideeën verdwijnen in de prullenbak, de eerste ontwerpen zijn waardeloos en hele uitgewerkte conceptideeën blijken toch niet zo goed als gedacht.
Hier moet je dus wel een beetje tegen kunnen. Dit hoort bij je creatieve werk, dit is daar een wezenlijk onderdeel van. Het proces van creëren, proberen, falen, deleten, volhouden, doorzetten en doorgaan is juist datgene wat je nodig hebt. Laat je daar dus niet door verlammen, maar geniet juist van dit proces. Creëren is hard werken, niet altijd even makkelijk te stroomlijnen en vaak een beetje rommelig, maar vooral de moeite waard. Zowel het eindresultaat, maar met name de weg hier naar toe.

En als laatste… doe ‘de Wekker’

Als je een droom hebt die je wilt verwezenlijken:
Schrijf paar kleine doelen op, die je droom stapje dichterbij brengen en zet een wekker aan. Als deze af gaat, ga aan de slag!

 


In DeInspiratiekamer|DeCreatiekamer trainen en begeleiden wij onder andere creatieve persoonlijke ontwikkeling en patroondoorbreking bij mensen.

Wil je meer weten? Neem contact met ons op of maak gewoon een koffie-afspraak.

Impressie RawMenTrails Oostenrijk

De RawMenTrails begin mei of eind september in Salzburger Land bij Unterberg zijn bijzonder, krachtig en rauw (buiten het weer dan).

Juist op de wisseling van de seizoenen in de bergen in deze periode is alles onvoorspelbaar en waren we alleen in de bergen.

De tochten, de afstanden (>50 km totaal), de hoogtemeters (>3000), het dode bomen kappen, koken op houtvuur, de vuurcirkels, een nacht ieder voor zich alleen buiten slapen op eigen gevonden plek onder de sterrenhemel, naast alle verdere ruige aspecten van de trail, maken deze dagen onvergetelijk.

Hieronder een fotoimpressie van één van de RawMenTrails (mei 2018)

De volgende Trail is van 9 t/m 13 mei. Wil je meer weten? Klik hier

 

Meer weten over de RawMenTrail van 9 t/m 13 mei Oostenrijk? Klik hier

Of download en open hier alle informatie.

Ik wil mee en meld me aan

 

Bel gerust of neem contact met ons op.