Sommige gewoontes juist wel inslijten…

“List what you’d do, make and realize if you had more time.
Circle everything that makes life magic for you.
Calender it in.”
Sam Brown

We weten allemaal dat we veel van onze creatieve dromen heel vaak uitstellen en misschien ga je wel nooit aan de slag met de dingen die je graag nog zou willen doen, maken of realiseren.

Daarmee doe je jezelf wel tekort…

En zeg nou zelf, eigenlijk wil je dit toch helemaal niet. Je wilt toch juist graag de dingen doen, de dingen maken en de dingen creëren die nog op ‘je fascinatie-lijstje‘ staan? Ze gaan immers niet voor niets regelmatig door je hoofd. Je wilt dat helemaal niet missen? Je wilt je toch het liefste toewijden aan dat wat er is om door jou gecreëerd te worden!

Hieronder wat meer inspiratie, wat je hierbij nog meer kan helpen.

Begin de dag met creëren

Het plannen van tijd voor creativiteit (creativitijd) is makkelijker wanneer je besluit dat je de dag met creatief werk wilt beginnen. Als een vroege vergadering je bijvoorbeeld verplicht om om zes uur op te staan, sta dan vijf uur op en ga lekker aan de slag met werk waar je je creativiteit voor nodig hebt. Later op de dag ruim je dan tijd in hier verder mee te gaan of om af te maken. Een lekkere start heb je dan al gemaakt en zonder dat begin komt er vaak de hele dag niets van, zeg nou zelf.. De waan van de niet-creatieve zaken grijpen je aandacht vast en de ruimte voor creativiteit is veelal weg.

Stel incrementele doelen

Door te werken in kleine stapjes, zorg je ervoor dat haalbare doelen je motivatie hoog houden. Elke week kan je voor jezelf  je doelstellingen duidelijk en haalbaar maken. Je weet dan goed waar je aan gaat werken en je haalt voldoening uit het halen van al deze (kleine) gestelde doelen. Ook kan je bijvoorbeeld doelen stellen per 4 , 7, 13 of 21 weken. Ook dat kunnen in jouw geval mooie tussendoelen zijn.

Elimineer de afleiding

Als je creatief aan het werk gaat en je laat je telefoon aan en je internet zichtbaar open, is de kans op afleiding natuurlijk groot. Leg voordat je begint met werken alle overbodige spullen aan de kant, ruim op en doe het geluid van je telefoon uit. Je computerscherm zichtbaar aan is natuurlijk helemaal uit den boze. Helemaal mooi als je alles ‘in je hoofd hebt uitgezet’!
Dus mijn voorstel: uit, uit, AAN!

Ga tegen die geniepige negatieve gedachten in

Natuurlijk zijn er mensen die zeggen dat ze nooit negatief zijn, maar eerlijk gezegd betwijfel ik of dit wel kan. Iedereen kent dat stemmetje wel dat zegt dat je iets niet kan of dat het moeilijk is en dat je daardoor maar niet begint. Hier kan je makkelijk wat aan doen. In plaats van luisteren naar dat geniepige stemmetje in je hoofd, die je niet helpen om in actie te komen, kan je gewoon domweg in actie komen.  Als je eenmaal bezig bent gaat het vanzelf stromen, dus begin gewoon met een begin. Hoe simpel kan het zijn!

Actie!

Sommige mensen zeggen dat ze hun beste werk in een vlaag van inspiratie, of in een flits gedaan hebben. Ze waren ‘in de zone’, zeggen ze. Dat kan natuurlijk en ikzelf herken zeker het werken in een flow en dat ik daardoor heerlijk door en door kan gaan. En natuurlijk krijgen we allemaal flitsen van inzicht, maar weinig of geen creatief werk gebeurd in een flits. Integendeel, het komt voort uit voortdurende inspanning.

Als we alleen creatief aan het werk zijn als we daarvoor in de juiste stemming zijn, dan zullen we creatief weinig productief kunnen zijn. Om creatief het beste uit onszelf te halen, hoeven we niet in een of ander heilige zone te zijn. Nee, we moeten er gewoon hard voor aan het werk gaan en in actie komen en blijven. We schreven hier al eerder over naar aanleiding van het boek van Twyla Tharp: ‘The Creative Habit’

Het proces heb je nodig

Het eindresultaat van ons werk kan nog zo mooi zijn, maar hoe we daar komen gaat lang niet altijd zo makkelijk. Tientallen of misschien wel honderden ideeën verdwijnen in de prullenbak, de eerste ontwerpen zijn waardeloos en hele uitgewerkte conceptideeën blijken toch niet zo goed als gedacht.
Hier moet je dus wel een beetje tegen kunnen. Dit hoort bij je creatieve werk, dit is daar een wezenlijk onderdeel van. Het proces van creëren, proberen, falen, deleten, volhouden, doorzetten en doorgaan is juist datgene wat je nodig hebt. Laat je daar dus niet door verlammen, maar geniet juist van dit proces. Creëren is hard werken, niet altijd even makkelijk te stroomlijnen en vaak een beetje rommelig, maar vooral de moeite waard. Zowel het eindresultaat, maar met name de weg hier naar toe.

En als laatste… doe ‘de Wekker’

Als je een droom hebt die je wilt verwezenlijken:
Schrijf paar kleine doelen op, die je droom stapje dichterbij brengen en zet een wekker aan. Als deze af gaat, ga aan de slag!

 


In DeInspiratiekamer|DeCreatiekamer trainen en begeleiden wij onder andere creatieve persoonlijke ontwikkeling en patroondoorbreking bij mensen.

Wil je meer weten? Neem contact met ons op of maak gewoon een koffie-afspraak.

#3NieuweDingenPerWeek

Vanuit DeCreatiekamer

Wij willen jou , en zoveel mogelijk mensen, inspireren om per week drie nieuwe dingen te doen, die je in je leven nog nooit gedaan hebt.

Voor meer inspiratie, creativiteit en een (nog) leuker leven.

Kijk op de website of facebook

GA DEZE UITDAGING MET JEZELF AAN!

Doe drie nieuwe dingen per week, die je nog nooit gedaan hebt.

=

156 nieuwe dingen per jaar, die je nog nooit gedaan hebt…

Geef jezelf dit cadeau!


De missie van #3nieuwedingenperweek

Dat jij meer energie en inspiratie voelt,om daarmee de bron van je creativiteit nog meer te voeden en aan te boren…

… en dat je deze creativiteit kan inzetten om vanuit jouw persoonlijke fascinaties op jouw manier bij te dragen aan een klein of groot stukje betere wereld.


Like#3nieuwedingenperweek op facebook

Kleine duurzame veranderingen: Probeer iets nieuws voor 30 dagen

Het idee is simpel: Waarom gewoon niet iets doen wat je altijd al hebt willen doen? Gewoon besluiten de komende 30 dagen een bepaald iets elke dag te doen. En soms daarbij besluiten andere dingen 30 dagen niet te doen. De komende 30 dagen gaan toch voorbij, of je nou wilt of niet.

Dus waarom niet proberen en iets gaan doen wat je altijd al graag hebt willen doen?

Bijvoorbeeld de komende 30 dagen elke avond een kleine wandeling of fietstochtje maken (en dat uurtje TV rond half acht laten voor wat het is).

Bijvoorbeeld een boek schrijven en elke dag 1000 woorden, dus een boek van 30000 woorden. Toch gauw een boek van zo’n 100 pagina’s.

Bijvoorbeeld elke dag iets in het huis doen van de lijst die je hebt liggen (je kent die lijst wel van klusjes waar je nooit aan toekomt).

Bijvoorbeeld elke dag iets koken wat je nog nooit gemaakt hebt (na 30 dagen ben je keukenprins of prinses).

Bijvoorbeeld 30 dagen elke dag een …

Laat je inspireren door de TEDtalk van Matt Cutts: Try something new for 30 days

Meer hoef je niet te weten…

Vergeet alles wat je op school geleerd hebt!

De ‘goede’antwoorden worden in het algemeen op school geprefereerd boven de creatieve antwoorden. Vergeet deze ‘goede’antwoorden! Geeft veel ruimte voor nieuwe antwoorden…

Consider this quote from Beatrix Potter: “Thank goodness I was never sent to school; it would have rubbed off some of the originality.”

Wordt niet verliefd op je conclusies!

Als je te overtuigd bent van je conclusies en ideeën, dan zie je ook alleen maar bewijs dat je gelijk hebt. Dingen die je tegendeel bewijzen zie je dan vaak niet meer en kan je een echt revolutionair idee doen missen.

Wacht niet op inspiratie!

Ga achter inspiratie aan! Zoek het op, blijf niet zitten. Ontdek waar jij je inspiratie uit haalt en zoek dat vaker op! En als je nu denkt, dat ga ik doen… Ga dat dan ook echt doen!

Neem pauzes!

Leer om pauzes te nemen en jezelf rust te gunnen en ook vaak even niets te doen. Onderschat niet de kracht van nietsdoen, freewheelen en spelen.

‘Belangrijke dingen zullen je niet vinden zonder dat jij tijd maakt voor ze om naar je toe te komen.’

Realiseer je dat de ‘gewone standaard stand’ van je brein niet creatief is!

Je brein zal alle informatie die er op je af komt organiseren in de patronen die je hebt aangelegd door je ervaringen uit je verleden. Het zoekt de makkelijke weg en zal in de toekomst steeds deze aangelegde patronen volgen, zoals een rivier steeds dezelfde weg gaat. Beslissingen, keuzes en ideeën komen dus vanuit dezelfde patronen en opgeslagen informatie tot stand. Om echt creatief te zijn, zal je dus je brein uit zijn ‘normale’ stand moeten halen.

Overdrijf!

Denk veel groter dan je doet of maak iets juist heel klein. Hierdoor kijk je anders naar je uitdaging en als vanzelf creatiever.

Laat anderen maar blaffen!

Als criticasters je niet begrijpen, laat het van je afglijden.
“Dogs bark at what they don’t understand.”
Ga je eigen weg, laat je niet in vaste patronen duwen, vermijd sjabloongedrag bij jezelf.

Shake en Stirr!

Combineer, meng, plak, knip, voeg toe, laat weg, ‘steel’, pas aan, voeg toe, etc…

Focus!

Door je focus te richten en te bepalen is de kans vele malen groter dat de ideeën komen. Je kijkt vanuit deze focus naar de wereld om je heen en ziet dingen die je anders niet ziet. De antwoorden en de ‘Aha-momenten’ komen, onder de douche, in dromen, tijdens het autorijden, wandelend in de natuur… Geef je priorioteiten echte aandacht. Constant voedend met jou waarnemingen in ieder moment.  Zou ‘projectfullness’ en nieuw woord kunnen zijn…

Bekijk zaken altijd vanuit meerdere perspectieven!

Stop niet bij een oplossing… Kijk vanuit verschillende perspectieven naar je vraagstelling en zoek naar alternatieve benaderingen. Dit zal je denken oprekken en je open houden voor nieuwe, en wellicht betere, mogelijkheden en oplossingen.

Zet je brein in de ‘ontvang’ stand!

In plaats van televisie kijken, je iPod luisteren en jezelf omgeven met ‘geluid’ en afleiding, kan je beter jezelf oefenen om in een relaxe beschouwende staat te zijn. Hierdoor is de kans het grootst dat je creatieve gedachten ontwikkeld.

Ga terug naar de basis!

Pak gewoon ouderwets een pen en papier en schrijf er lekker op los. Een notitieboekje aanschaffen kan natuurlijk ook.

Stel ook de gekke vragen! Waarschuwing: Kan wel eens magisch worden…

Als je denkt: “Kan ik die vraag wel stellen?” Stel hem!
Jij hebt bedacht dat het een gekke vraag is. Waarom kan je die niet stellen? Wat gaat er dan gebeuren? Jij wilt het toch weten, anders kwam die vraag toch niet in je op…
Als je ze niet vraagt, mis je ook de antwoorden…

De kracht van ‘Vragen stellen’  is een van de grootste krachten die je bezit. In bijna alle situaties! De angst dat mensen het gek vinden wat je vraagt, houdt ons vaak tegen. Zelfs om gewone vragen te stellen, laat staan ‘gekke’. Hoe gekker, hoe beter echter voor je creativiteit. Dan worden vragen zelfs magisch…

Over Treinontmoetingen en van Idee tot Doen!

[Gastblog van Frank Raterink]

Voor mijn werk reis ik al lange tijd met de trein. ‘s Ochtends en ‘s middags weer terug. Elke keer verbaast het mij dat iedereen in zijn eigen persoonlijke bel de trein in stapt, zijn ding doet en ook weer in diezelfde bel de trein uitstapt. Als je het over het verbinden van mensen hebt, over ontmoetingen, over leuke spontane gesprekken, dan is de trein iets dat aangepakt moet worden. Een omgeving zo bomvol met mensen waar niets mee gedaan wordt: zonde!

Hoe maak ik van de trein een aantrekkelijke sociale omgeving?

Bedenken van de oplossing

De huidige generatie begeeft zich graag op het internet voor communicatie: email, Twitter, Facebook, Hyves en zo kan ik nog wel even doorgaan. De aantrekkingskracht die deze sociale media heeft wilde ik inzetten om mijn uitdaging aan te pakken. Met mensen afspreken via Twitter en andere sociale media. Maar hoe kan je mensen localiseren met bestaande sociale media? Geolocatie gaat niet helpen als je in de trein zit, bluetooth heeft een te beperkt bereik en het inzetten van een nieuw middel is geen optie. Na lang denken kwam ik uit op het treinstelnummer. Precies dat was de geboorte van het initiatief Treinontmoeting.

Wat zijn mijn beperkingen?

Om een initiatief de wereld in te helpen kan je natuurlijk geweldige producten laten ontwerpen en produceren, fantastische marketing campagnes lanceren en promoteams de straat op sturen. Maar in mijn geval werd dat vrij lastig. Van tevoren heb ik een aantal beperkingen vastgesteld waar ik omheen moest werken:
– Geen investeringsmiddelen
– Beperkte tijd (ik heb een 40 urige werkweek)
Dit zijn allen beperkingen die absoluut aanwezig waren. Wat ik de afgelopen tijd heb geleerd is om jezelf geen beperkingen aan te praten. Want dat doen mensen vaak. De website moet er tip-top uit zien, de pers moet tegelijk van het initiatief afweten, er moeten mooie flyers zijn, noem maar op. Allemaal drempels die je ervan kunnen weerhouden om daadwerkelijk iets te doen.

Tijd om te doen

Alle beperkingen waren bekend, de drempels zijn uit de weg geruimd, tijd om dingen te doen. Dit doen levert veel nieuwe ervaringen op: ik had geen ervaring met het lanceren van een nieuw initiatief, met het benaderen van de pers, het praten voor publiek, noem maar op. Let op! Dit zijn geen beperkingen. Zie dit als uitdagingen, grijp ze aan en leer ervan! Zo word je een rijker mens.

Wat doet het met je?

Wat doet het lanceren van Treinontmoeting nou met mij als mens?
– Je leert enorm veel en snel. Vallen en opstaan is hierop van toepassing.
– Creatief omgaan met je beperkingen.
– Volhouden. Want soms gaat het goed en soms minder.
– Omgaan met kritiek.
– Netwerken gaat een stuk makkelijker met een goed idee op zak.
Het merkwaardige is, dat alle aangeprate beperkingen binnen no-time worden omgezet naar positieve ervaringen. Dat ga ik onthouden voor volgende uitdagingen!

Gewoon doen!

Waarom zou je het laten? Zet dat eens op een rijtje en streep alles door wat je jezelf hebt aangepraat. En? Waarom zou je het nu nog laten? Gewoon doen!

Nieuwsgierig geworden naar het initiatief van Frank? Kijk op Treinontmoeting.

Dit is een gastblog van Frank Raterink. Frank is een enthousiast. Hij pakt dingen aan waar hij niet blij van wordt en zo zijn levenskwaliteit te verhogen. Hij is graag blij, stuitert vaak rond van de energie en geeft niet vaak op. Een positivo pur sang!

Site Frank: FrankRaterink.nl
Site Treinontmoeting: Treinontmoeting.nl
Twitter:@frankraterink
Twitter Treinontmoeting: @treinontmoeting
Linkedin: Frank Raterink